Si quieres quemar calorías, liberar tensiones, aliviar el dolor, mejorar el estrés y mejorar tu vida cotidiana, lo que tienes que hacer es lo siguiente:
Utiliza la risa todo lo que puedas en tu vidad cotidiana.
La risa y el buen humor aumenta los niveles de serotonina, uno de los transmisores involucrados en el control del dolor y el estrés.
Además la risa ayuda a liberar la tensión, incrementa la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea, hace más profunda la respiración y activa el metabolismo.
Con 15 minutos de risa se queman tantas caloría como en un a carrera o un paseo en bicicleta.
Utiliza la risa en tu vida y seguro que serás un poco más feliz.
Si puedes apúntate a un curso de risoterapia.
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