Para prevenir el dolor lumbar, te aconsejo que realices el siguiente ejercicio:
Mete la tripa todo cuanto puedas, aguanta unos ocho segundos y suéltala muy suavemente. Repite durante unos 10 minutos.
Realiza este ejercicio varias veces a lo largo del día y te aseguro que tendrás muchas menos probabilidades de sufrir esos molestos dolores lumbares.
Trucos relacionados:
- prevenir los ronquidos Para prevenir los ronquidos, toma buena nota de los siguientes...
- aliviar los efectos de la resaca Para cuando te has pasado con las copas en una...
- evitar gases al tomar legumbres Para evitar esos molestos gases que se producen cuando tomas...
- aliviar los gases intestinales. Para aliviar los molestos gases intestinales, lo que tienes que...
- aliviar los resfriados Para aliviar los efectos del resfriado, te recomiendo: Toma zumo...