Para mejorar las molestias en el cuello, pon en marcha estos sencillos consejos:
Debes de sentarte con la espalda recta y apoyada en el respaldo.
Duerme con una almohada baja y sobretodo boca arriba.
Abriga bien el cuello y colócate una almohada eléctrica, o si no tienes, calienta un pañuelo y lo colocas alrededor del cuello.
Date una ducha de agua caliente, sobretodo en la zona donde tienes el dolor.
Para cuando se te haya pasado el dolor debes de hacer cada día unos ejercicios muy suaves, girando el cuello a la izquierda y derecha, alante y atrás, y girando todo el cuello a un lado y luego al otro. Estos ejercicios fortalecerán el cuello evitando molestias posteriores.
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