Para prevenir los ronquidos, toma buena nota de los siguientes consejos:

Realiza algún tipo de ejercicio cada día para tonificar bien los músculos.

Si eres fumador, intenta por todos los medios de dejar el tabaco.

Controla tu peso, intenta mantenerte en los niveles de peso adecuado a tu estatura.

Modera el consumo de alcohol, y no ingieras comidas copiosas en las tres horas antes de ir a dormir.

Duerme de lado, levanta un poco la cabecera de la cama y usa una buena almohada.